ازاي انزل البطن بعد الولاده القيصريه؟

التخلص من دهون البطن بعد الولادة القيصرية: خطوات بسيطة يمكنكِ الاعتماد عليها 1 أولًا: التمارين الرياضية ... 2 ثانياً: دمج تدريب القوة ... 3 ثالثاً: اتباع نظام غذائي صحي ... 4 رابعاً: الرضاعة الطبيعية ... 5 خامساً: الحصول على قسط كافٍ من النوم