ازاي انزل البريود بسرعه؟

طرق طبيعية لتسريع نزول الدورة الشهرية

• تقليل الضغط النفسي والعبء اليومي.
• قضاء وقت أطول مع العائلة والأصدقاء.
• ممارسة الأنشطة الرياضية بانتظام.
• الانخراط في الهوايات المفضلة.
• تجربة تمارين اليوغا أو التأمل.