ازاي انحف الذراعين؟
اجابة معتمدة
طرق فعالة لخفض دهون الذراعين
- ممارسة بعض التمارين السهلة.
- تنفيذ تمرين الكرسي للمساعدة في التخلص من الدهون الزائدة في الذراعين.
- أداء تمارين الضغط باستخدام أوزان خفيفة.
- ممارسة تمارين الكارديو.
- تضمين تمارين العضلة ذات الرأسين في روتينك.
- تقليل كمية الكربوهيدرات في نظامك الغذائي.