ازاي امنع صوت بطني؟

نصائح إضافية: 1 أكل وجبة خفيفة عند الاحساس بالجوع. 2 التقليل من الأطعمة الغنية بالسكريات والمحليات الصناعية. 3 تجنب الأطعمة التي تزيد من تراكم الغازات، بما في ذلك الفاصوليا والخضروات، مثل: الكراث واللفت والتي يمكن أن تحفز أصوات البطن. 4 الحد من تناول الأطعمة والفاكهة الحمضية، مثل: الطماطم. 5 تقليل المشروبات الغازية والقهوة.