ازاي امحي شخص من ذاكرتي؟

الهروب من الذكريات السلبية 1 قطع الاتصال الجسدي. لا يمكن أن تنسى شخصًا ما إذا كنت لا تزال تراه أو تراها طوال الوقت، أو تسمع عن أخباره أو أخبارها باستمرار. ... 2 امسحه أو امسحها من حياتك الإلكترونية. ... 3 اطلب من أصدقائك المشتركين لوقف الحديث عن أخبار هذا الشخص. ... 4 تخلص من الأشياء التي تذكرك بهذا الشخص.