ازاي العب رياضة في البيت؟
اجابة معتمدة
كيف يمكن تحويل ممارسة الرياضة في المنزل إلى عادة يومية؟
- تحدَّ نفسك وابتعد عن الشعور بالملل.
- ابحث عن شريك لممارسة الرياضة معك.
- اجعل الرياضة جزءًا من جدولك اليومي.
- حدد أهدافك، سواء كانت فقدان الوزن أو بناء العضلات.
- اعتبر الرياضة جزءًا من روتينك اليومي، تمامًا كما تفعل عند تناول الطعام.
- كافئ نفسك في كل مرة تلتزم فيها بممارسة الرياضة.