ازاي الست تهتم بنفسها؟

طرق اهتمام المرأة بنفسها

تعتبر التغذية الصحية والمتوازنة من أبرز الوسائل التي يجب أن تركز عليها المرأة. لا يعني ذلك أنه ينبغي عليها حرمان نفسها من الأطعمة التي تحبها، بل يجب أن تكون الخيارات الصحية هي السائدة في نظامها الغذائي اليومي.

أيضاً، من المهم أن تخصص وقتاً كافياً للنوم، بحيث لا يقل عن 8 ساعات يومياً؛ لأن النوم الجيد يعيد صحة الجسم ويمنحه الحيوية اللازمة.