ازاي الانسان يبسط نفسه؟
كيفية تبسيط الذات
يمكنك أن تبدأ بطريقة مباشرة من خلال التركيز على جانب واحد فقط والعمل عليه بشكل أكثر إيجابية. حاول التفكير بإيجابية حتى تتمكن من التحكم في مشاعرك السلبية. خذ لحظة لتقييم ذاتك وفكر في ما يدور في ذهنك بشكل متكرر خلال اليوم.