ازاي اكون متزن نفسيا؟

طرق الحفاظ على التوازن النفسي 1 انقطعوا عن الأجهزة الإلكترونية لمدة يومين فقط، واجلسوا مع العائلة. 2 العبوا الألعاب الجماعية، وتحدثوا، واصغوا لبعضكم. 3 اجلسوا بهدوء وأعطوا الحرية لأفكاركم.