ازاي اكون كويسه نفسيا؟

اجابة معتمدة

نصائح للحفاظ على صحة نفسية جيدة

تواصل مع الآخرين: حاول بناء علاقات متينة مع أشخاص يمكنهم تقديم الدعم لك، واهتم باستمرارية هذه العلاقات.
استمتع باللعب: قم بتنظيم وقت للترفيه واللعب!...
لا تتردد في طلب المساعدة: جميعنا نواجه صعوبات في بعض الأوقات.
اعتن بنفسك: تأكد من تخصيص وقت لنفسك واحتياجاتك.
احصل على قسط كافٍ من الراحة: النوم الجيد مهم لصحتك النفسية.
تعلم كيفية التعامل مع الضغوط: ابتكر استراتيجيات للمواجهة.
قم بتقييم يومك: خذ بعض الوقت للتفكير في أحداث يومك وما يمكن تحسينه.
قدم المساعدة للآخرين: شارك في أعمال تطوعية لدعم قضية تهتم بها.