ازاي اكون سعيد؟
اجابة معتمدة
طرق علمية لتعزيز السعادة
هناك العديد من الأساليب المدعومة بالأبحاث التي يمكن أن تساعد في تعزيز السعادة والرفاهية في حياتك اليومية:
- ممارسة الامتنان
- مساعدة الآخرين
- تطوير العلاقات الاجتماعية
- ممارسة النشاط الرياضي
- إعطاء الأولوية للرعاية الذاتية
- السعي للنمو الشخصي والتعلم المستمر
- الحصول على قسط كافٍ من النوم
- تكرار ممارسة الامتنان