ازاي اكل خمس وجبات في اليوم؟بواسطة سارة الفهيد / 2025-05-05 ازاي اكل خمس وجبات في اليوم؟ اجابة معتمدة ينصح بتناول 5 وجبات في اليوم بمواعيد منتظمة، بحيث يكون الإفطار قبل الساعة الثامنة صباحاً ، فذلك من أفضل قواعد التنظيم التي تساعد في رفع معدل الحرق الداخلي للجسم.