ازاي اكل بطاطا في الدايت؟

كيفية تناول البطاطا الحلوة في النظام الغذائي

تُعتبر البطاطا الحلوة المشوية خيارًا ممتازًا لزيادة الوزن بشكل سريع، حيث تُمثل مصدرًا غنيًا بالكربوهيدرات والألياف، بالإضافة إلى احتوائها على مجموعة من الفيتامينات والمعادن. عند تناولها بكميات معتدلة، تُعتبر غذاءً صحيًا ولا تلعب دورًا في زيادة الوزن، شريطة عدم إضافتها للسكريات أو الدهون.