ازاي اكل بدون صوت؟

ويمكن التقليل من التجشؤ عن طريق اتباع النصائح التالية: 1 تناول الطعام وشرب السوائل ببطء. 2 تجنب المشروبات الغازية والبيرة. 3 تجنب العلكة والحلوى الصلبة. 4 عدم التدخين. 5 المشي بعد تناول الطعام. 6 علاج حرقة المعدة. 7 التخفيف من الأطعمة التالية: الفاصولياء والبازلاء والعدس والملفوف والبصل والقرنبيط والأطعمة الكاملة الحبوب والفطر.