ازاي اكره شخص احبه؟

تقبل مشاعرك

بدلاً من محاربة مشاعرك أو محاولة قمعها، يفضل أن تأخذ خطوة للوراء وتقبل ما تشعر به. من المفيد أن تلحظ مشاعرك وأن تحاول ألا تتماهي معها بالكامل. ذكّر نفسك أن مشاعرك قد تكون طبيعية جدًا. يمكنك أن تخاطب نفسك بقول: "ما زلت أشعر بالحزن بسبب فقدان هذه العلاقة، وهذه المشاعر مجرد نتيجة لذلك."