ازاي اكتفي بنفسي عاطفيا؟

تمرن على التعاطف مع الذات . التمرن على التعاطف الذاتي سيساعدك في تعلم كيفية حب وتقبل ذاتك، وسيجعل الأمر أسهل لتصبح أقوى في تفاعلاتك العاطفية مع الآخرين. وفقـًا لعلماء النفس، التعاطف مع الذات يتضمن ثلاثة عناصر: الطيبة مع الذات، الإنسانية العامة، والوعي الذهني. تمرن على "الطيبة مع الذات." هذا هو عكس نقد الذات.