ازاي اقوي قلبي في الخناقات؟
اجابة معتمدة
طرق تقوية القلب
تعتبر تمارين القلب والأوعية الدموية من الطرق الفعالة لتعزيز صحة القلب، حيث تساعد على تقليل وتجنب الخفقان. إليك بعض الأنشطة الرياضية المفيدة:
- المشي
- الهرولة أو الجري البطيء
- ركوب الدراجة
- السباحة