ازاي اقوي عزيمتي عشان اخس؟
اجابة معتمدة
نصائح لتعزيز العزيمة في فقدان الوزن
- تقليل كمية السعرات الحرارية المستهلكة.
- تقليل حجم الوجبات التي تتناولها.
- تخفيف عدد الوجبات الخفيفة التي تأخذها خلال اليوم.
- الإقلال من الأطعمة المقلية والحلويات.
- إضافة المزيد من الفواكه والخضروات إلى نظامك الغذائي.