ازاي اقلل عرض جسمي؟

طرق تقليل نسبة الدهون في الجسم 1 تنظيم وتيرة وجباتك ... 2 شرب كميات مناسبة من الماء ... 3 تنظيم جدولك الغذائي ... 4 تناول وجباتك ببطء ... 5 ممارسة نشاط بدني محبب