ازاي اقطع علاقتي بكل الناس؟

حاولي كتابة سجل عن تجربتك الشخصية

يمكنك أن تخصصي وقتًا مرة في الأسبوع لتدوين قصة من حياتك، ولا تقل عن شهر واحد. اربعي أربع قصص شهريًا، وتناولي فيها موقف تعرضت له وكيف كان شعورك تجاهه. افرغي مشاعرك على الورق، وليس من الضروري أن تكون هذه الكتابات أمام أعين الآخرين، بل احتفظي بها لنفسك.