ازاي اقطع سكر؟
اجابة معتمدة
خطوات لتقليل استهلاك السكر
- قم بمراجعة الملصقات الغذائية بعناية.
- اختر الأطعمة الطبيعية والمغذية.
- تناول مشروبات الديتوكس المفيدة.
- قلل من استهلاك المشروبات الغنية بالسكر.
- خفف من تناول الأطعمة المصنعة قدر الإمكان.
- اختر المحليات الطبيعية البديلة.
- قم بتقليل السكر بشكل تدريجي.
- احرص على شرب كميات كافية من الماء للحفاظ على رطوبة جسمك.