ازاي اقدر اركز في المذاكرة؟

كيفية التخلص من التشتت أثناء المذاكرة 1 1- أنشئ بيئة هادئة وخالية من المشتتات ... 2 2- تنظيم الوقت وإنشاء جدول مذاكرة ... 3 3- استخدام تقنيات التنفس العميق للتركيز ... 4 تعزيز القدرة على التركيز من خلال التمارين البدنية والتغذية السليمة ... 5 استخدام تطبيقات وأدوات التخلص من التشتت