ازاي اقدر ارجع الاكل اللي اكلته؟

هناك عدة طرق للسيطرة على الغثيان أو تخفيفه، مثل: 1 تناول مشروبات صافية أو مثلجة 2 تناول أطعمة خفيفة وخفيفة، مثل البسكويت المملح أو الخبز العادي 3 تجنب الأطعمة المقلية أو الدهنية أو الحلوة 4 الأكل ببطء، وتناول وجبات صغيرة 5 عدم الخلط بين الأطعمة الساخنة والباردة في نفس الوجبة 6 تناول المشروبات ببطء 7 تجنب النشاط بعد الأكل