ازاي افوق بدون كافيين؟
اجابة معتمدة
3 طرق لتعزيز الطاقة
- النوم: التأكد من الحصول على قدر كافٍ من النوم الجيد.
- شرب الماء: الجفاف قد يتسبب في الشعور بالتعب والإرهاق.
- الشبع: تناول أطعمة غنية بالعناصر الغذائية الضرورية، مثل الألياف الموجودة في التوت والكينوا، يساعد في زيادة مستويات الطاقة والنشاط.