ازاي افك من الخنقه؟

طرق الخروج من حالة الضيق التوكّل على الله تعالى، وتفويض الأمر له، والإلحاح بالدعاء وطلب الفرج وراحة البال، والإكثار من الاستغفار والأدعية المعروفة لتخفيف الحالة النفسية السيئة .