ازاي افك تعلقي بشخص؟
اجابة معتمدة
الشروع في تفكيك التعلق بشخص
- تحديد الأسباب التي أدت إلى التعلق بهذا الشخص.
- تعزيز الاتصال بالنفس والشعور بالراحة مع الذات.
- تحديد حدود صحية تجاه سلوكيات التعلق، لضمان عدم التعارض.
- تحسين الروابط مع الأصدقاء والعائلة لتعزيز الدعم الاجتماعي.
- إعادة توجيه الأفكار والطاقة نحو أنشطة جديدة واهتمامات مختلفة.
- الاستعانة بمساعدة متخصص للتوجيه والدعم.