ازاي افتح البشرة؟
اجابة معتمدة
نصائح لتفتيح البشرة
هناك بعض الإرشادات التي يمكن اتباعها لتحسين إشراق الوجه والجسم والمحافظة على صحة البشرة:
- تناول كمية كافية من الماء.
- اتباع نظام غذائي متوازن يحتوي على الفيتامينات والألياف والبروتينات والدهون الصحية.
- استخدام واقي الشمس المناسب لحماية البشرة.
- ارتداء ملابس مناسبة مثل الأقمشة القطنية ذات الأكمام الطويلة لحماية الجسم من أشعة الشمس.