ازاي اعمل قيمه لنفسي؟
اجابة معتمدة
تعزيز تقدير الذات
قم باتخاذ خطوات تساعدك على تعزيز شعورك تجاه نفسك:
- تعرَّف على المواقف المؤثرة: حدد المواقف التي تجعلك تشعر بعدم الثقة بنفسك.
- كن واعيًا لأفكارك: كن حذرًا من الأفكار والآراء السلبية التي تدور في ذهنك.
- واجه التفكير السلبي: تحدَّ الأفكار السلبية وتجنب الاستسلام لها.
- قم بتعديل قناعاتك: اعمل على تغيير أفكارك ومعتقداتك للأفضل.
- حدد المواقف المزعجة: اعرف الظروف التي تسبب لك الإزعاج أو القلق.
- اخرج من دوامة أفكارك: حاول تغيير نمط تفكيرك وتوسيع منظورك.
- اقبل أفكارك: تقبل ما تفكر به بموضوعية دون قسوة على نفسك.