ازاي اعمل دايت في الشتاء؟

رجيم الشتاء- ما يجب فعله وما ينبغي تجنبه 1 1- املأ طبقك بالبروتين ... 2 2- تناول شاي الأعشاب ... 3 3- أضف الحساء إلى وجبتك ... 4 4- تناول المكسرات ... 5 5- الاهتمام بتناول الفيتامينات والمعادن ... 6 1- تناول حساءات الكريمة ... 7 2- الوجبات الخفيفة المقلية ... 8 3- الأطعمة الغنية بالسكر