ازاي اعمل دايت البيض؟

ويتم تناول ثلاث وجبات في اليوم في النسخة التقليدية من الحمية تتضمن ما يلي: 1 الإفطار: بيضتين على الأقل + حبة فاكهة (يمكن استبدالها بخضراوات منخفضة الكربوهيدرات أو بروتين). 2 الغداء: بيض او بروتين منزوع الدهن + خضراوات منخفضة الكربوهيدرات. 3 العشاء: بيض أو بروتين منزوع الدهن + خضراوات منخفضة الكربوهيدرات.