ازاي اعرف اني في حاله اكتئاب؟

كيف تعرف أنك تعاني من الاكتئاب؟

الشعور بالتعب وفقدان الطاقة يمكن أن يجعل المهام البسيطة تتطلب جهدًا إضافي. قد تلاحظ أيضًا انعدام الشهية وانخفاض الوزن، أو على العكس، رغبة قوية في تناول الطعام مما يؤدي إلى زيادة الوزن. هناك أيضًا مشكلات جسدية قد تظهر بدون سبب واضح، مثل آلام الظهر أو نوبات الصداع. بالإضافة إلى ذلك، قد تجد نفسك تشعر بالقلق أو التوتر أو حتى العصبية.