ازاي اعرف اني عندي نقص فيتامين ب12؟
اجابة معتمدة
نستطيع الشعور بـ أعراض نقص فيتامين ب12 في جميع أنشطة حياتنا، بدايةً من التعب العام، والآلام المستمرة دون سبب ظاهر، مرورًا بتساقط الشعر، وضعف البشرة والأظافر، وصولًا للعلامات الأكثر خطورة . يلعب فيتامين b12 دورًا أساسيًا في إنتاج خلايا الدم الحمراء والحمض النووي، بالإضافة إلى أنه يحافظ على الأداء السليم للجهاز العصبي.