ازاي اعرف الطول والوزن المناسب؟

معرفة الوزن المثالي بناءً على الطول

لدى الرجال، يُمكن حساب الوزن المثالي بالكيلوغرام من خلال المعادلة التالية: الوزن المثالي = 48 + 1.1 × (الطول بالسنتيمتر - 150).

أما بالنسبة للنساء، فيمكن استخدام المعادلة التالية لحساب الوزن المثالي بالكيلوغرام: الوزن المثالي = 45 + 0.9 × (الطول بالسنتيمتر - 150).