ازاي اعالج نفسي بنفسي؟

أسلوب الحياة والعلاجات المنزلية للاضطرابات النفسية 1 الالتزام بخطة العلاج. 2 تجنب تعاطي الكحول والأدوية. 3 ممارسة التمارين الرياضية. 4 المواظبة على نمط حياة صحي، مثل: النوم لساعات كافية، وتناول طعام صحي. 5 تجنب اتخاذ القرارات المهمة أثناء وجود الأعراض، لأنه في ذلك الوقت لا يستطيع الشخص التفكير بطريقة سليمة.