ازاي اطلع من الزهق؟

من تجربة أنشطة جديدة والتواصل مع الآخرين إلى تحدّي نفسك ومُمارسة اليقظة، تمّ تصميم هذه الإستراتيجيات لمُساعدتك في التغلب على الملل وإيجاد معنى وهدف أكبر في حياتك. 1 السفر 2 تعلّم لغة جديدة 3 تحفيز نفسك 4 اترك تأنيب الذات 5 كن مُبدعًا 6 تعلَّم العزف على آلة موسيقية 7 قم ببعض النشاط البدني 8 مارس التنفس الواعي