ازاي اصغر الوسط؟

في ما يأتي بعض أهم النصائح التي يساعد اتباعها في الحصول على خصر أصغر: 1 النوم بشكل كافٍ ... 2 تناول الطعام في أوقات مبكرة ... 3 الحفاظ على النشاط البدني ... 4 التمارين الرياضية ... 5 الاسترخاء والراحة