ازاي اشيل الوسواس القهري نهائياً بإذن الله؟

طرق فعالة لعلاج الوسواس القهري

يُعتبر العلاج السلوكي المعرفي واحدًا من أنجح أساليب العلاج النفسي للأشخاص الذين يعانون من اضطراب الوسواس القهري. جزء أساسي من هذا العلاج يُعرف باسم التعرض ومنع الاستجابة (ERP)، حيث يتم تعريضك بشكل تدريجي لموقف مخيف أو فكرة وسواسية، مثل القلق من الأوساخ. بعد ذلك، ستتعلم تقنيات تساعدك على تجنب تنفيذ سلوكياتك القهرية.