ازاي اشد جسمي؟

الحفاظ على صحة الجلد وتجنب التعرض للشمس أو العوامل التي تؤثر على مرونته. شرب كمية كافية من الماء يوميًا. ممارسة الرياضة وتمارين المقاومة لبناء العضلات وتحسين مرونة الجلد . اتباع نظام غذائي صحي يحتوي على العناصر الغذائية الهامة، والكولاجين، ومضادات الأكسدة.