ازاي اسلي نفسي وانا لوحدي؟

طرق لتجاوز مشاعر الوحدة

في مقال نُشر في مجلة كيريوس مايند ماغازين الأميركية، قدمت الكاتبة رايلي كوبر 12 وسيلة يمكن من خلالها التغلب على الإحساس بالوحدة:

1. تخلص من أي استنكار ذاتي.
2. تغلب على الشك في نفسك.
3. تذكر أن الشعور بالوحدة لا يعني أنك وحيد بالفعل.
4. لا تُلقِ اللوم على نفسك أبداً.
5. ساعد الآخرين واهتم بهم.
6. ابتعد عن الأفكار السلبية.
7. اجعل توقعاتك أكثر واقعية.
8. تقبل مشاعرك كما هي.