ازاي استعمل زيت الزيتون للتخسيس؟

كم ملعقة زيت زيتون للرجيم؟ 1 يمكن تناول ملعقة كبيرة من زيت الزيتون مع الليمون على الريق، حيث يساهم هذا الخليط على الإحساس بالشبع لساعات طويلة. 2 كما يمكن تناول زيت الزيتون بمفرده على الريق وبعدها يتم تناول عصير الليمون المحلى بالعسل أو بدون أي إضافات لمزيد من الإحساس بالشبع.