ازاي استخدم حبه البركه للتخسيس؟

كيفية استخدام الحبة السوداء 1 تحميص ورش حبة البركة على الخبز المسطح. 2 تحميص ورش حبة البركة على حلقات الخبز المرشوشة بالسكر أو على البسكويت. 3 طحن حبة البركة وإضافتها إلى التوابل الأخرى مثل الخردل والشمر والكمون.