ازاي ازيد من هرمون النمو؟
اجابة معتمدة
تكون مستويات هرمون النمو أعلى عند الأطفال والمراهقين، ولكنها تنخفض مع التقدُّم بالعمر، ومن أهم محفزات إفراز هرمون النمو بشكل طبيعي داخل الجسم، أخذ قسطٍ كافٍ من النوم، وممارسة الرياضة، وتقليل التوتر ، كما أنه يزداد إفرازه في الليل مقارنة بالنهار.