ازاي ازيد معدل الحرق؟

طرق صحية لزيادة معدل الحرق 1 شرب الماء البارد لزيادة الحرق ... 2 ممارسة التمارين الرياضية بانتظام ... 3 تناول البروتينات بكثرة ... 4 تناول وجبات صغيرة ومتعددة على مدار اليوم ... 5 شرب الشاي الأخضر ... 6 الحصول على قسط كافٍ من النوم ... 7 إضافة الأطعمة الحارة إلى النظام الغذائي