ازاي ازيد ثقتي في نفسي؟

كيفية تعزيز الثقة بالنفس 1 مواجهة المخاوف وعدم تجنبها 2 التوقف عن مقارنة النفس بالآخرين 3 وضع أهداف صغيرة واقعية 4 تحديد نقاط القوة والإنجازات 5 التوقف عن انتقاد النفس 6 التحدث مع النفس بإيجابية 7 محاوطة النفس بأشخاص إيجابيين 8 الاهتمام بالصحة النفسية والبدنية