ازاي ازود تركيزي في الامتحان؟
اجابة معتمدة
نصائح لزيادة التركيز أثناء الامتحانات
نقدم لكم بعض الإرشادات المستندة إلى موقع host-students، والتي تساعدكم في الحفاظ على تنظيمكم وتركيزكم في الفترة التي تسبق الامتحانات:
- وضع خطة دراسية محكمة.
- تهيئة بيئة دراسية مريحة وخالية من المشتتات.
- أخذ فترات راحة بصورة منتظمة لتعزيز الانتعاش الذهني.
- تجنب المشتتات من وسائل التواصل الاجتماعي.
- شرب كمية كافية من المياه للمحافظة على الرطوبة.
- تجنب السهر والنوم مبكرًا لضمان الراحة النفسية.
- تناول أغذية تدعم صحة الدماغ وتحسن من الأداء الدراسي.
- ممارسة الألغاز الذهنية لتنشيط العقل.