ازاي ارفع مناعة ابني؟
اجابة معتمدة
تناول الفاكهة والخضروات توفر الفواكه والخضروات مضادات الأكسدة الطبيعية، وبالتالي تحمي الجسم من الأمراض، وتحمي خلايا الجسم من التلف بسبب الجذور الحرة، فيما يلي أهم الأطعمة التي توفر مضادات الأكسدة الطبيعية: الخضروات الورقية مثل السبانخ، والكرنب، واللفت. التوت. البروكلي.