ازاي ارفع معدل الحرق في الجسم؟بواسطة راشد الشمري / 2024-12-21 ازاي ارفع معدل الحرق في الجسم؟ اجابة معتمدةتناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار. إضافة خل التفاح للأطعمة. الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة. رفع الأثقال بما لا يقل عن 3 مرات في الأسبوع .