ازاي ارفع معدل الحرق؟

تناول الأطعمة الغنية بالحديد، الزنك، والسيلينيوم . تناول الأطعمة التي تحتوي على الفلفل الحار. إضافة خل التفاح للأطعمة. الحصول على قسط كاف من النوم كل ليلة.