ازاي ارفع ضربات القلب؟
اجابة معتمدة
كيفية زيادة ضربات القلب
يمكن أن يساهم البوتاسيوم في تقليل تأثير الصوديوم على ضغط الدم ويساعد في تنظيم معدل ضربات القلب. هناك العديد من الأطعمة الغنية بالبوتاسيوم التي يمكن إدراجها في نظامك الغذائي، مثل:
- الموز
- البرتقال
- البطيخ
- المشمش
- منتجات الألبان
- الأفوكادو
- الخضروات الورقية
- البطاطا