ازاي ارفع الضغط؟

طرق لرفع ضغط الدم

1. زيادة استهلاك الملح: ينصح الخبراء عادة بتقليل استخدام ملح الطعام والأطعمة المحتوية على نسبة عالية من الصوديوم.

2. شرب المزيد من السوائل: يساعد تناول الماء على زيادة حجم الدم ويعمل على تجنب الجفاف، وهما عنصران أساسيان في علاج انخفاض ضغط الدم.

3. استخدام الجوارب الضاغطة: يمكن أن تساهم هذه الجوارب في تحسين الدورة الدموية.

4. الأدوية: في بعض الحالات، قد يكون من الضروري استخدام أدوية معينة لرفع ضغط الدم.